Creatina Monohidrato Polvo 400g Nutri-Sport

Creatina Monohidrato Polvo de Nutri-Sport. La creatina es, posiblemente, unos de los suplementos deportivos más utilizados y de mayor aceptación dentro del mundo de la nutrición deportiva. Es de destacar la capacidad que posee deincrementar las reservas de ATP a nivel muscular, convirtiéndola en uno de los mejores apoyos para todos aquellos deportistas que quieren entrenar con una mayor intensidad y una mayor potencia, llevando los entrenamientos a niveles superiores. Creatina de Monohidrato. Se deben hacer dos tomas diarias de Creatina Monohidrato: una después del entrenamiento y otra antes de acostarse. Es también aconsejable hace una tercera toma pre-entreno. Fase de carga Tomar el equivalente a 15-20 g diarios, repartidos en 3 tomas, durante 1 semana. Fase de mantenimiento Tomar 3 g diarios, antes o después del entrenamiento.